Discipline et habitudes

L’effet Cumulé de Darren Hardy

Surveillez-vous vos habitudes? Avez vous en tête la conséquence à long terme de vos choix?

Présentation:

L’effet cumulé de Darren Hardy est un livre sur la discipline et les habitudes. D’ailleurs, c’est le meilleur livre que j’ai lu sur ces sujets jusqu’à présent. Darren Hardy a eu Jim Rohn comme mentor (un des pères fondateurs du développement personnel). De ce fait, tout au long du livre, on trouvera des citations de Jim Rohn. Ce qui est toujours appréciable!

Ce livre nous apprend que chacun de nos choix a un impact, même si ces choix paraissent insignifiants. Les choix nous amènent à des actions qui nous amènent à des habitudes.

Choix→Actions→Habitudes

C’est pour cela qu’il est si important de contrôler nos choix. Les petits choix entraînent de petites actions qui au bout d’un certain temps finissent en habitudes (avec les conséquences positives ou négatives qui vont avec). Pour cela, l’auteur nous conseille de contrôler nos actions comme si nous étions une vulgaire marchandise.

De cette manière :

  • la personne qui veut perdre du poids devra noter tout ce qui entre dans son estomac
  • la personne qui veut améliorer ses finances devra noter toutes ses dépenses (aussi petites qu’elles soient)
  • la personne qui veut être plus positive devra tenir un journal intime où elle notera les choses positives qui ont eu lieu dans sa journée.
  • Etc…

Pour ma part, je note à quelle heure je me lève et avec quel niveau d’énergie (arriver à me lever relativement tôt et en pleine forme reste une de mes plus grandes faiblesses).

Enfin bref, vous connaissez le dicton non ? « tout ce qu’on mesure s’améliore »

Ensuite Darren Hardy nous rappelle l’importance du pourquoi de nos objectifs. En effet la force du pourquoi est plus puissante et plus consistante que la force de volonté. Trouver le pourquoi de nos actions est donc fondamental.

Par la suite, l’auteur nous indique de faire attention à l’information que nous nous mettons dans la tête. Donc il vaut mieux éteindre la télévision o la radio qui sont remplies de violences, de peurs et d’informations négatives et se mettre dans des podcasts, vidéos Youtube et livres inspirants, positifs et constructifs.

Dans la dernière partie du livre, nous apprenons un conseil plus personnel de l’auteur : faire plus de ce que l’on attend de nous. Et ainsi, dans la dernière partie du livre, l’auteur nous donne de nombreux exemples des effets positifs qui résultent de faire plus de ce qui nous est demandé.

Les effets positifs de ceci sur nos proches, nos amis et nos collaborateurs de travail en sont importants.

Concept principal à retenir de ce livre:

Ce qu’il faut absolument retenir de ce livre c’est que l’effet cumulé est toujours en marche, et ce dans tous les aspects de notre vie (santé, finance, relation…). L’effet cumulé dépend directement de nos choix, actions et habitudes. Donc c’est à vous de faire que l’effet composé soit en votre faveur et non pas contre vous.

Ce que le livre apporte:

  • rigueur et discipline
  • une grande pensée sur nos choix et nos actions
  • nous faire adopter les bonnes habitudes
  • l’importance du pourquoi de nos objectifs
  • surveiller les informations que l’on se met dans la tête
  • surveiller qui nous fréquentons
  • surveiller notre environnement
  • éviter la gratification instantanée
  • définir ses valeurs

Sentiments après la lecture:

  • grande motivation
  • confiance en soi
  • sentiment que sa vie a un but
  • un esprit plus concentré sur ses objectifs

À qui ce livre s’adresse-t-il?:

À celle ou celui qui veut améliorer sa discipline et créer de bonnes habitudes.

Évaluation :

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